Dans cette capsule, il sera question du bloc coup droit. Principalement utilisé pour contrer les attaques de l’adversaire, ce coup peut être très efficace par sa simplicité ainsi que par le peu d’énergie qu’il commande. Nous verrons donc comment effectuer le geste correctement en plus de vous fournir quelques astuces pour l’améliorer. Finalement, nous vous présenterons deux exercices simples pour pratiquer le bloc coup droit efficacement.
Référence vidéo à 0:06
Avant de travailler les gestes techniques, il est essentiel d’adopter une bonne position de base. Le tronc et les genoux doivent être légèrement pliés, avec les jambes un peu plus écartées que la largeur des épaules, afin d’être stable et mobile. La raquette se tient devant le corps, et la distance idéale entre vous et la table correspond à la longueur de votre avant-bras. Le bras est légèrement fléchi, formant un angle d’environ 45°, pour permettre une réaction rapide et naturelle vers l’avant.
Référence vidéo à 0:53
Parmi les différentes prises possibles, la plus couramment utilisée est la prise standard, aussi appelée « prise shakehand ». Elle consiste à tenir la raquette comme si vous faisiez une poignée de main. L’index repose sur le revêtement extérieur (côté revers), tandis que le pouce est placé sur le revêtement intérieur (côté coup droit). Le manche est principalement maintenu par les autres doigts, ce qui permet à la main de rester souple et détendue, tout en gardant un bon contrôle.
Référence vidéo à 0:53
Pour effectuer un bon bloc CD, il y a plusieurs éléments clefs. Pour obtenir une bonne efficacité, il est impératif de se placer face à notre cible. Notons également que le poids doit se situer à l’intérieur des pieds pour demeurer en équilibre.
Les pieds sont positionnés de façon presque parallèle à la ligne de fond et légèrement plus large que les épaules. Au moment du contact, nous transférons légèrement le poids de la jambe gauche vers la jambe droite.
Au niveau du coude, il faut s’assurer de positionner le coude à une distance d’environ 15 cm du torse avec une raquette demeurant légèrement plus haute que le coude. Le bras est fléchi à environ 45°.
Au moment du contact, on accompagne la balle avec un léger geste vers l’avant. L’énergie vient principalement du partenaire et le bloqueur limite ses actions pour garder un geste épuré et calme.
Référence vidéo à 2:00
L’une des astuces incontournables est celle où le coude ne doit pas partir dans tous les sens. Il ne faut surtout pas qu’il soit trop bas, ni trop haut lors de la frappe. Autrement, la balle pourrait se retrouver partout, sauf sur la table. Gardez le coude légèrement en dessous de la raquette.
Une autre astuce importante, c’est de frapper la balle devant soi et non derrière. Cela vous permettra de bien accompagner la balle et de bien voir ce que vous exécutez. Le tout vous permettra de gagner en confiance dans l’exécution de votre geste.
Référence vidéo à 3:16
L’exercice initial consiste à effectuer des blocs CD sur des balles frappées par votre partenaire en alternant, un topspin suivi d’une contre-attaque. Toutes les balles doivent être frappées en croisé.
Référence vidéo à 3:45
Lorsque l’exercice #1 sera maitrisé, vous pouvez demander à votre partenaire de ne frapper que des topspin. N’oubliez pas qu’il est important de bien contrôler la vitesse pour obtenir un niveau de difficulté en adéquation avec votre calibre de jeu.
Référence vidéo à 4:02
En conclusion, dans cette capsule, en plus des exercices proposés, nous avons vu l’importance du bon positionnement des jambes, du positionnement du coude et du contact avec la balle qui doit se faire devant vous. Le bloc coup droit est important dans la gestion d’un point puisqu’il est simple et efficace pour contrer une multitude d’attaque de l’adversaire. Bonne pratique!
Référence vidéo à 4:22
Vous avez maintenant acquis de nouvelles compétences. C’est le moment de mettre vos connaissances à l’épreuve avec un Quiz. Ceci vous permettra de vérifier votre compréhension et de renforcer les points clés abordés dans ce cours, afin d’améliorer la mise en pratique de cet apprentissage!
– Prêt à relever le défi?
